Eén van de klachten van gezond eten, is dat het vrij prijzig is. Vooral wanneer je flink afwisselend wilt eten met veel verschillende soorten groentes en fruit, kan het lastig zijn om goedkoop gezond te eten. Toch zijn er manieren om dit voor elkaar te krijgen. Hoe doe je dit?
Gezond en goedkoop eten
Wanneer mensen denken aan gezond eten, denken ze ook meteen dat het duur is. Als je veel verschillende soorten groentes, fruit, vlees en noten moet kopen, dan kan het inderdaad in de kosten behoorlijk oplopen. Wil jij gezond eten, maar liever niet te veel betalen? Dan zijn er verschillende manieren om dat voor elkaar te krijgen.
Ga naar de markt
Als je naar de markt gaat, kun je heel gemakkelijk allerlei koopjes scoren. Zeker wanneer je wat meer tegen het einde van de dag gaat. De marktkooplieden willen dan van hun spullen af en vaak is het dan nog voordeliger. Probeer hier dus je slag te slaan! Onderhandelen is op de markt ook vaak wel mogelijk, al is dit wel erg per kraam verschillend.
Eet minder vlees
Het is gezond om te minderen in de hoeveelheid vlees die je eet. Vaak wordt aangeraden om zelfs een paar dagen per week vegetarisch te eten. Aangezien vlees erg prijzig kan zijn, kun je hier dus flink op besparen. Ook kunnen de porties van vlees vaak een stuk kleiner. Een kipfilet kun je gemakkelijk door midden snijden en hier twee keer van eten.
Maak gebruik van aanbiedingen
Er zijn regelmatig gezonde producten in de aanbieding. Hier kun je mooi gebruik van maken! Houd dus goed in de gaten welke producten er in de aanbieding zijn in de supermarkt, want hier kun je flink van profiteren.
Ga naar goedkopere supermarkten
Het kan erg veel schelen om naar goedkopere supermarkten zoals de Lidl of de Aldi te gaan. Gezonde producten zijn hier van prima kwaliteit en vaak een stuk goedkoper dan bijvoorbeeld bij de AH of de Jumbo.
Koop geen voorverpakte voeding
Kijk goed naar de prijzen van voorverpakte voeding. Een zak appels is al vaak een stuk duurder dan wanneer je zelf wat appels in een zak doet en deze weegt. Een bloemkool is een heel stuk goedkoper dan een zakje voorgesneden bloemkoolroosjes. Blijf al zeker weg bij kant-en-klare maaltijden. Deze zijn niet alleen vrij prijzig, maar ook nog eens heel ongezond. Kies dus vooral voor verse producten en bespaar zo geld.
Een eigen moestuin
Als je er de ruimte en tijd voor hebt, kun je overwegen een eigen moestuin te onderhouden. Eventueel kun je ook een lokale tuin huren. De kosten hiervan zijn soms maar een paar tientjes per jaar. Zaadjes kosten ook amper geld. Eventueel zou je ook een eigen appelboom, druivenstruik of frambozenstruik kunnen plaatsen. Dit kost eenmalig geld, maar je haalt er daarna ieder jaar fruit uit.
