Dansen is een hele goede manier om een hoop stress kwijt te raken. Vandaag ga je dansen, zonder schaamte! Daar word je namelijk gelukkiger van.
Dansen
Dansen is een goede manier voor iedereen die gelukkiger én fitter wilt worden. Wanneer je danst verbrand je een hoop calorieën en daarbij maak je een gelukshormoon aan, waardoor je je een stuk beter voelt.
Opdracht vandaag
Vandaag ga je dansen. Je zorgt ervoor dat je lekker in beweging komt en dit doe je zonder schaamte. Zet je favoriete muziek op, doe eventueel de gordijnen dicht en dans. Doe alsof je een geweldige danser of danseres bent. Misschien wil je gezin wel meedoen. Als je echt veel lef hebt, kijk dan eens bij je sportschool. Hier worden vaak groepslessen in de vorm van dansen gegeven. Denk aan Zumba of Shbam. Doe eens mee, want met meer mensen dansen kan bevrijdend voelen.
Leer dansen
Kun je niet dansen en wil je juist wat moves leren? Op YouTube vind je talloze dansjes die je gemakkelijk mee kunt doen en die stap voor stap worden uitgelegd. Makkelijk! En misschien vind je het wel zo leuk, dat je een nieuwe hobby oppakt.
Overzicht van alle opdrachten vind je hier.
