Vitamine E helpt bij het vormen van rode bloedcellen, het vermindert het cholesterolgehalte in het bloed en vertraagt het verouderingsproces. Tekort kan leiden tot algehele verzwakking, haaruitval, bloedcirculatiemoeilijkheden, huidklachten en zenuwaandoeningen.
Goede bronnen van vitamine E zijn:
- Zonnebloemolie
- Sojaolie
- Sesamzaad
- Volkoren producten
- Spruiten
- Spinazie
- Eieren
- Noten
- Pindakaas
Maak een einde aan al je frustratie en wanhoop. Voel je voor altijd fysiek en mentaal op je allerbest na de Fitcooking transformatie.
