De Afslank Receptenbijbel spreek een beetje tot de verbeelding: alsof je kan afslanken met gezonde recepten alleen. Ik had mijn twijfels en daarom ging ik op onderzoek uit en kocht het complete pakket. Wat zijn mijn ervaringen en resultaten?
Voordat ik bestelde…
Natuurlijk ging ook ik eerst wat verder op onderzoek uit. want ja, wie is Oscar Helm nu eigenlijk? Waarom is hij diegene waar wij naar moeten luisteren? Logische vragen toch?
En vooral wat is waarheid? Er zijn zoveel theorieën over gezonde voeding en nog meer onderzoeken dat wij door de bomen het bos niet meer zien. Gaat Oscar daar verandering in brengen met de Afslank Receptenbijbel?
Over de verkoper van de Afslank Receptenbijbel – Oscar Helm
Wie is Oscar Helm nu eigenlijk? Waarom zou je naar hem moeten luisteren? Laten we beginnen met te vermelden dat zijn volledig naam Oscar Helmstäter is maar dat hij naar eigen zeggen zijn volledige naam heeft afgekort omdat het gewoonweg te lastig is voor veel mensen. OK fair enough..
Wat is dan zijn achtergrond en waarom zou ik naar hem moeten luisteren? Op zijn website happyhealthy.nl geeft hij aan dat hij afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut is. Daarmee lijkt hij een brede kennis te hebben op het gebied van voeding en bewegen.
Daarnaast is hij al geruime tijd actief en heeft daarmee duizenden mensen geholpen. Daarmee lijkt hij ook voldoende ervaring te hebben. So far so good…
Helaas heb wel wat negatieve ervaringen over gebruik van pseudoniem (ander naam) en het lidmaatschap wat blijkbaar automatisch ingaat als je het boek koopt…
Hoe zit dat nu precies?
Opheldering i.v.m. verouderde info
Een aantal bestaande reviews op internet geven helaas verouderde informatie of onjuiste informatie weer. Met mijn review wil ik onduidelijkheden verklaren.
1. De eigenaren van het product
Oscar Helm heeft in het verleden samengewerkt met Richard Ridder, Glenn Goossens en Liselot Vermeer. Echter is een aantal jaren geleden alle projecten overgenomen door Oscar. Dit betekent dat de Afslank Receptenbijbel, de Strakke Buik Bijbel en de Smoothie Afslankbijbel een en dezelfde eigenaar hebben: Oscar Helm.
Dan over zijn broer Laurens Helmstäter. Inderdaad is hij ook actief in de gezondheidsbranche en heeft dan ook een review geschreven over de Afslank Receptenbijbel. Ook hij blijkt erkend Orthomoleculair therapeut. Echter, vind ik dit wel een beetje ” de slager die zijn eigen vlees keurt”. Ik zou daarom ook afgaan op andere reviews zoals deze 😉
Tot slot wordt op sommige website aangegeven dat de Afslank Receptenbijbel is geschreven samen met Richard de Ridder. Dat is dus verouderde informatie.
2. Opleiding en kennisniveau
Oscar is geen huisarts dus als jij problemen hebt met je gezondheid of iets aan je lichaam niet vertrouwt, raadpleeg dan altijd een huisarts.
Huisartsen hebben echter 0 uur college gehad over voeding en weten veel over de juiste medicijnen voorschrijven. Echter, daar zijn wij patiënten op lange termijn niet bij gebaat.
De opleiding Voeding en Diëtiek en Gewichtsconsulente hebben in zijn optiek een hoog Voedingscentrum gehalte. Blijkbaar spelen daar ook andere belangen een rol waardoor informatie “gekleurd” is.
Overigens is mijn ervaring dat Diëtisten het ook niet altijd met elkaar eens zijn. En zelfs de wetenschap bestaat slechts uit “voortschrijdend inzicht” en geen onomstotelijk bewezen feiten….
3. Automatisch lidmaatschap
Bij veel mensen ontstaat verwarring doordat tijdens het bestelproces het automatisch lidmaatschap al is aangevinkt. Veel mensen kiezen daar dus niet bewust voor. Dat is dus uiterst vreemd.
Omdat het een tijdje geleden is dat ik het boek kocht, check ik nogmaals de website om te zien hoe het betaalproces NU is.
ik zie dat er een aantal aanpassingen zijn gedaan voor de mensen die niet goed lezen:
- er wordt nergens meer gebruik gemaakt van een vooraf aangevinkte check box
- Voordat je betaald wordt gevraagd of je een lidmaatschap wilt aangaan
- Afmelden is eenvoudig middels het afmeldformulier
Als je dus het boek bestelt inclusief de bonussen dan kies je dus voor het lidmaatschap van de Ultieme Afslank Programma.
Als je kiest voor “ik wil het boek zonder bonussen” dan heb je geen last van een lidmaatschap o.i.d. Zie hieronder het bestelproces zonder de bonussen:
Als je het boek koopt ga je er ook mee akkoord dat je gratis tips en speciale aanbiedingen krijgt op het ingevoerde mailadres. Je kunt je eenvoudig afmelden door op de uitschrijflink te klikken onderaan elke mail. Deze uitschrijflink is wettelijk verplicht voor bedrijven die mail sturen naar hun contacten.
Voor mij is het eigenlijk allemaal wel duidelijk nu. Ik zie geen problemen om nog langer te twijfelen aan zijn oprechtheid en zijn kennis over voeding en leefstijladviezen.
Waarom de Afslank Receptenbijbel?
Omdat ik open sta voor een andere kijk en niet zomaar inga op gangbare adviezen. Ook Oscar geeft in zijn boek direct al aan waar het mis gaat.
Alle bestaande gezondheidsadviezen en ingesleten gewoonten zijn het resultaat van oude principes en zwak observationeel onderzoek. Hierbij worden veel onderwerpen over afvallen en gezond eten overdreven, verzwegen of onvolledig naar buiten gebracht.
Vindt je het nu nog steeds vreemd dat er zoveel tegenstrijdige informatie is op het gebied van voeding en afvallen? Ik inmiddels niet meer. Mijn ogen zijn werden wel geopend bij het lezen van dit boek.
Er is veel misleiding in de reguliere media. Pas daarvoor op. Juist daarom heet het eerste hoofdstuk:
“vergeet alles wat je geleerd hebt over afvallen en gezond eten”
Je wordt dagelijks misleid door de voedingsindustrie met hun veel belovende gezondheidsclaims op verpakkingen. Winst maken is belangrijker dan wat een product met jouw gezondheid doet…
De Afslank Receptenbijbel is volledig gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten en wat echt gezond is en niet verzonnen gezond zoals je ziet op de meeste verpakkingen in de supermarkt…
Als je doet wat je in dit boek wordt verteld dan ga je het volgende ervaren:
- Meer energie
- Een mooier figuur
- Geen snaai momenten meer
- Mooiere huid
Over de inhoud van de Afslank Receptenbijbel
Ik heb al iets gezegd over de aanleiding van dit leefstijl, voedings- en receptenboek. Langdurige verspreiding van onjuiste en verouderde informatie heeft veel mensen in verwarring gebracht. De ene dag is dit gezond, de andere dag blijkt datzelfde weer ongezond te zijn….
Als jij je open stelt voor nieuwe informatie ga je nieuwe wetenschappelijke inzichten opdoen welke je echt gaan helpen je doelen te bereiken.
Nee, geen moeilijke termen maar informatie simpel verpakt en op een leuke manier gebracht zodat het voor iedereen gemakkelijk te lezen en te begrijpen is.
Omdat de wetenschap ook niet allesomvattend is, wordt heel duidelijk een bepaalde visie uitgedragen op basis van 5 elementen:
- Ervaring (wetenschap vs jou ervaring)
- Oermens (onze genen zijn in 1000 jaar nauwelijks veranderd)
- Logica (groente en fruit is gezonder dan verpakt voedsel of fastfood)
- Wetenschap (onafhankelijk met significante resultaten)
- Culturen (hoe leiden andere gewoonten tot een gezond en gelukkig leven?)
Met deze visie wordt vervolgens het calorieën probleem uitgebreid behandeld. Calorieën zijn belangrijk maar zeggen niets over de kwaliteit voedsel wat op je bord ligt.
“De 5 grootste problemen rond calorieën waren een echte eye-opener…!”
13 principes voor een slank en gezond lichaam
Ben je klaar voor verandering? Volg dan deze 13 principes uit het boek en je gaat snel resultaat zien! Natuurlijk weet je een aantal principes eigen wel maar door de manier waarop er in dit boek aandacht aan wordt geschonken is zeer verhelderend.
Wist je bijvoorbeeld dat uit een drie jaar durende onderzoek naar voren is gekomen dat slechts 12% van de mensen die waren afgevallen met een dieetprogramma in staat waren om hun streefgewicht te behouden?
Het werkt dus niet om op basis van wilskracht iets te bereiken. Een streng dieet werkt daarom niet. Het aanleren van gezonde gewoonten wel. Maak de juiste keuzes elke dag weer zodat gewoontes veranderen in gedragsverandering…
Zorg dat je de andere 12 principes begrijpt en gaat toepassen. Voor mij waren deze principes een groot voordeel: Geen moeilijke diëten meer!
Allergieën of Vegetariër?
Geen probleem! In de Afslank Receptenbijbel wordt uitgebreid ingegaan op voedingsmiddelen die de meest voorkomende allergieën veroorzaken. Daarbij worden in een overzichtelijke tabel vervangende producten voorgesteld zodat je daarin geen problemen gaat ondervinden.
Vegetariërs vinden ook volop vegetarische oplossingen in de Afslank Receptenbijbel. Ik denk zelfs dat het je eetpatroon veelzijdiger maakt!
Weekmenu’s en boodschappenlijst
6 weekmenu’s zijn samengesteld zodat je precies weet je kunt gaan eten. Natuurlijk mag je zelf improviseren. Ik sport veel dus ik improviseer graag zodat ik voldoende binnen krijg.
Het lijken simpele gerechten en dat zijn het eigenlijk ook. Echter, de kunst is natuurlijk om iets simpel en gemakkelijk te maken zonder alle inzichten uit het oog te verliezen. Want reken maar dat achter elk gerecht en menu een gedachte zit! Jouw gezondheid en resultaat!
Ontbijt lunch en avondgerechten
Een zeer gevarieerd aanbod van ontbijtrecepten zodat jij je dag goed kan beginnen! Voor de meeste recepten zal je wel genoeg bereidingstijd moeten nemen. Dat vond ik in het begin wel eens lastig omdat ik gewend was om brood te eten. Dat kan je natuurlijk zo uit de kast pakken zonder dat daarvoor bereidingstijd nodig is.
De voordelen van een gezonde maaltijd wegen daar echter ruimschoots tegenop. Je voelt je gedurende de ochtend veel fitter en energieker en ik ben daardoor productiever geworden. Meestal had ik ook gedurende de ochtend zo rond 11:00u al een dip. Dat is gelukkig over.
De lunchrecepten zijn uitgebreider en kosten wat meer tijd om te maken. Ook hier weer voldoende variatie om en vele aanvullingen mogelijk! Er worden zelfs tips gegeven om te variëren. Er is een variatie mogelijkheid bij elk lunchrecept.
Avondgerechten zijn onderverdeeld in vlees, vis en vegetarische gerechten. Recepten kun je aanvullen met groente en fruit. Per recept worden weer diverse variatiemogelijkheden geboden. Dat maakt het boek toch zeer veelzijdig!
Voor de mensen die altijd lekker of late trek hebben zijn er veelzijdige en voedzame en snel te bereiden recepten gegeven die gezond en vullend zijn. Deze laten je hongergevoel verdwijnen zonder dat je teveel calorieën binnen krijgt. Ideaal!
Opmaak en design
De Afslank Receptenbijbel is zeer prettig te lezen. Ondanks de nadruk op wetenschappelijk onderzoek is alles helder en goed te begrijpen.
Alle recepten zijn volgens een duidelijke structuur opgebouwd. Je ziet direct wat de maaltijd of tussendoortje voorstelt, wat de bereidingstijd is en hoeveel kilo calorieën het bevat. Vervolgens wordt meestal in 5 stappen eenvoudig uitgelegd hoe je het recept moet bereiden en apart wat je precies nodig hebt.
De kracht van de Afslank Receptenbijbel vind ik dan ook de eenvoud en de vele variatie mogelijkheden en suggesties.
Resultaten met de Afslank Receptenbijbel
Als je actief met de Afslank Receptenbijbel aan de slag gaat dan ga je al snel resultaat zien. Je krijgt weer volwaardige voeding binnen en je lichaam weet nauwelijks wat het overkomt…
Na ongeveer een week ga jij je ook steeds energieker voelen. Je zal gaan merken dat je energielevel stukken hoger is dan normaal. Ook ga je merken dat je langer een voldaan gevoel hebt na een maaltijd zodat je minder snel trek hebt in een tussendoortje.
Natuurlijk zijn mijn resultaten niet representatief voor een grote groep mensen. Daarom heb ik gevraagd naar andere resultaten. Oscar heeft dit goed begrepen en daarom zelf ook de resultaten van zijn 1328 respondenten vastgelegd.
Uit bovenstaande grafiek blijkt dus dat met de Afslank Receptenbijbel het afval proces niet veranderde in een jojo-proces maar dat het afvallen doorging. Stop daarom met diëten en start een gezonde bewuste levensstijl met de recepten en informatie uit de Afslank Receptenbijbel.
Waarom werk dit wel?
Onze Westerse samenleving is helemaal de weg kwijt als het om voeding gaat. De verhouding macronutriënten is volledig verstoord. Wij krijgen veel, en veel te veel koolhydraten en suikers binnen!
De jager-verzamelaar haalde tussen de 20% en 40% van hun energiebehoefte uit koolhydraten. Met het Westerse voedingspatroon halen wij meer van 50% uit koolhydraten. En eten daarbij ook nog schadelijke vetten en nauwelijks voldoende eiwitten.
Door weer de juiste verhouding aan te brengen zal je snel resultaat gaan boeken! Je bloedsuikerspiegel zal gedurende de dag veel stabieler blijven wat zeer veel voordelen met zich meebrengt. Uiteindelijk kan het zelfs diabetes voorkomen.
De recepten van de Afslank Receptenbijbel zorgen voor een stabiel bloedsuikerspiegel. En dat ga je merken! Je voelt je fitter, geen hongergevoel, geen dips etc…
Daarnaast gaat de Afslank Receptenbijbel je geen streng dieet voorschrijven. Je kunt gewoon lekker blijven eten en uiteindelijk ga je zelfs genieten van gezond eten en de vele variatie mogelijkheden met deze recepten. Geen superfoods maar gewone gezonde ingrediënten.
Tot slot kun je de adviezen langdurig toepassen omdat het geen crash dieet betreft waarmee je slechts een tijdelijke verandering teweeg brengt. En daarom gaat het afvallen gewoon door totdat je jouw ideale figuur hebt bereikt!
Prijs, bestelinfo en garantie
De Afslank Receptenbijbel fysieke + digitale versie kost slechts €37,- inclusief een 60 dagen niet-goed-geld-terug garantie.
Als je wilt kan jij je ook abonneren op het Ultieme Afslank Programma. Dit is een video serie met exclusief materiaal of je doelen nog sneller te behalen. Gezamenlijk met het boek kun je dit een maand lang gratis uitproberen. Daarna ga je €19,97 per maand betalen. Je kunt je binnen 30 dagen kosteloos afmelden via het afmeldformulier.
Meld je aan op onderstaande link en check of vandaag de korting op de normale prijs….
Het aanmeldproces vind ik in het geheel niet onduidelijk. Alleen de bonussen zijn wat verwarrend. Als je voor de bonussen kiest dan moet je er zelf aan denken om je binnen 30 dagen af te melden voor de Ultieme Afslank Programma als dat je niet bevalt. Let daarop!
Je kunt het ook altijd nog iemand cadeau doen! Je zal diegene er een groot plezier mee doen!
