Helaas zitten wij allemaal veel te lang. Zitten wordt ook wel het nieuwe roken genoemd. Gelukkig is het zitten nu ook te combineren met bewegen door de uitvinding van de stoelfiets. Omdat ik veel aan deze website werk zit ik lang achter de computer. Ik zocht uit of een Stoelfiets ook past binnen de minimale vereiste om 30 minuten per dag te bewegen. En wat is dan de meest geschikte stoelfiets? En waar zitten de verschillen? Je leest het alleen hier!
Wat is een stoelfiets?
Om op de bank of achter de computer toch in beweging te kunnen blijven kies je voor een stoelfiets. Maar wat is een stoelfiets precies?
Een stoelfiets is een mechaniek met twee trappers waarmee je eenvoudig thuis of op kantoor op een ontspannen manier in beweging kunt blijven en je beenspieren in conditie kunt houden. Je kunt zelfs vanuit een liggende positie trainen. Dit compacte fitnessapparaat is gemakkelijk te verplaatsen of mee te nemen en zijn soms zelfs opvouwbaar.
We kunnen dus stellen dat een stoelfiets misschien wel de uitkomst is voor mensen die de hele dag zitten. Want met een stoelfiets kun je dan toch in beweging blijven. Ik vond een stoelfiets altijd maar iets voor ouderen. Maar nu ik zelf ook lange dagen op kantoor ben voel ik mijn beenspieren zwakker worden en krijg ik zelfs last van mijn heupen. Veel zitten is echt het nieuwe roken!
Voor wie is de stoelfiets geschikt en wie kunnen baat hebben bij meer beweging en dus een goede stoelfiets?
Voor wie is een stoelfiets geschikt?
Het zitten wordt ook wel het nieuwe roken genoemd. Ontzettend slecht voor het lichaam en het geheugen. Dus eigenlijk kun je bij voorbaat stellen dat een stoelfiets voor meer dan de helft van alle Nederlanders goed zou zijn. Mensen moeten echt meer gaan bewegen om klachten (op latere leeftijd) te voorkomen.
Een stoelfiets kan dus geschikt zijn voor mensen die lange dagen maken op kantoor achter hun bureau.
Daarnaast is een stoelfiets uitstekend geschikt voor mensen die revalideren voor bijvoorbeeld een nieuwe knie of heup. Maar ook met een schouderoperatie of armbreuk kan een stoelfiets dienst doen als revalidatie hulpmiddel.
Je kunt namelijk de stoelfiets op een tafel zetten en vervolgens gebruiken om met je handen een fietsbeweging te maken. Een goede beweging om je armen en schouders te onderhouden en te verstevigen.
De uiteindelijke functie van een fietstrainer is dus om de conditie in de armen en benen te behouden en te versterken.
Voordelen van een stoelfiets
Een stoelfiets kent tal van voordelen.
Ten eerste breng een stoelfiets je in beweging. Ik herhaal het nog maar een keer: zitten is het nieuwe roken. Kom in beweging! Met een stoelfiets wordt de bloedcirculatie gestimuleerd en de spieren getraind. Daardoor voel jij je fitter en sterker.
Ook heeft bewegen een positieve invloed op de hersenen. Er wordt een belangrijke stof aangemaakt die een rol speelt bij het leren en onthouden. Mensen die weinig bewegen en de hele dag zitten zijn minder instaat om beslissingen te nemen.
Ten tweede kun je de stoelfiets combineren met andere activiteiten. Dit kan vrijwel alles zijn wat je zittend kunt doen. Denk bijvoorbeeld aan bellen, een boek lezen, televisie kijken, achter je computer werken enz… Het voordeel is dat je geen extra tijd hoeft te rekenen voor een stoelfiets training. Je integreert de stoelfiets gewoon in je dagelijkse zit- activiteiten.
Ten derde zullen je spieren en gewrichten je dankbaar zijn. Door te blijven bewegen zullen je spieren en gewrichten soepel blijven en is de kans op blessures minder groot. En hoe flexibeler jij je voelt, hoe gemakkelijker jij de dag doorkomt!
Ten vierde is een stoelfiets een compact en handig fitness apparaat die je overal in huis kunt gebruiken. Hij is makkelijk te verplaatsen en handig in gebruik.
Tot slot geeft voldoende beweging jou een goed gevoel. Zowel fysiek als mentaal. Wanneer je aan je lichaam werkt zit je veel lekkerder in je vel. Dit zal je ook naar buiten toe uitstralen. Je zelfvertrouwen neemt toe.
Genoeg over de voordelen. Wat zijn de beste stoelfietsen van dit moment?
Top 3 Stoelfietsen Review
Hieronder beschrijven wij drie stoelfietsen met een goede prijs/kwaliteit verhouding. Kies een van de drie stoelfietsen om verdere specificaties te zien. Via de speciale bol.com pagina kun je altijd nog een andere selectie maken!
Tunturi Cardio Fit M30 Minibike Stoelfiets – Inklapbaar
Een zeer degelijke stoelfiets dat ontzettend makkelijk is te gebruiken voor zowel jong als oud. Zeer geschikt voor revalidatie doeleinden als om gewoon in beweging te blijven.
Deze compacte trainer is geschikt voor onderhoud en versteviging van zowel armen als benen waarbij de weerstand gemakkelijk is te regelen. Verder verplaats je deze 4,5kg wegende machine in een handomdraai met de handgreep aan de bovenzijde.
Terwijl je de Tunturi stoelfiets gebruikt geeft de ingebouwde computer de snelheid, trainingstijd, calorieën en frequentie weer. Met de verstelbare voetriempjes blijf je altijd stevig in de pedalen zitten.
Door het toestel op de tafel te plaatsen kun je ook prima je armen trainen.
Voordelen:
- makkelijk te verplaatsen en op te bergen
- LCD monitor
- licht van gewicht
- goede kwaliteit
- stil
Virtufit V2 Opvouwbare Stoelfiets
Een zeer veelzijdige stoelfiets. Niet alleen zeer geschikt voor revalidatie vanwege de nauwelijks merkbare weerstand. Daarnaast ook geschikt ter ondersteuning ondersteuning van een fitness programma en ter versteviging van de beenspieren bij een zittend beroep. Geschikt voor jong en oud!
De fietscomputer geeft aantal stappen, frequentie en calorieverbranding weer. Ook wordt het met deze computer eenvoudig om doelen te stellen en je training bij te houden.
Naast het verstevigen van de benen is het ook goed mogelijk om je armen en schouders te trainen. Je zet deze maar 3kg wegende stoelfiets op tafel en maakt een fietsbeweging met je handen.
De Virtufit is makkelijk op te bergen want hij is inklapbaar en weegt maar 3 kg. Zeer geschikt voor ouderen maar ook voor revalidatie en voor meer beweging als je veel zit.
De Nederlandse handleiding maakt het installeren zeer eenvoudig.
Voordelen:
- Compact en opvouwbaar lichtgewicht
- Geschikt voor jong en oud
- Ingebouwde computer
- Functioneel
Tunturi Cardio Fit D10 Under Desk Bike – bureaufiets – Kantoorfiets
Voor mensen met een website zoals ik is deze Tunturi Cardio Fit D10 een zeer aantrekkelijke stoelfiets voor onder het bureau. Wat heeft dit apparaat te bieden?
Ten eerste is het belangrijk dat deze stoelfiets muisstil is. Ik wil stil kunnen werken. Gelukkig maakt dit apparaat geen geluid en past het onder je bureau zonder de knieën te stoten.
Het is een stevig apparaat en staat stabiel zodat het niet gaat wiebelen zodra je jou benen gaat bewegen.
Deze bewegingstrainer heeft verschillende weerstandsniveaus en ook een LCD scherm waarop is te zien de tijd, afstand en verbruikte calorieën. De beweging is natuurlijk en soepel en uitstekend om je benen en knieën soepel te houden tijdens het lange zitten.
Voordelen:
- Compacte trainer
- Monitor registreert tijd, afstand en calorieën
- Weerstand aan te passen
- NL handleiding
Klik hieronder op jouw fietstrainer voor meer specificaties en actuele prijzen! Bepaal daarna je eventuele aanvullende wensen! Succes!
| Tunturi M30 Minibike | VirtuFit V2 | Tunturi D10 Deskbike |
|---|---|---|
 |
 |
 |
NU voor maar €55 |
NU voor maar €52,90 |
NU voor maar €129 |
Klik op bovenstaande button om meer te weten te komen over actuele aanbiedingen en voorwaarden.
Ik hoop dat een stoelfiets je gaat helpen om meer te gaan bewegen en je beter te voelen.
